動物と暮らす日々を、動物愛護の観点から綴っていきます。

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

--.--.--(--)--:-- |  スポンサー広告
 今日も今日とて、お狂です。

 どんなもんだい!! ビリーズブートキャンプ、最後までやり遂げましたぜ!! ぶんちゃん、まいったか!!

 七日間が終わって、「まだこれからだ。続けるぞ」という思いになっております。

 体重は減っていませんね。やった前後では、毎回、400gとか500gとかは減少しますよ。翌日、もどっていますね。体脂肪にいたっては、増加していることがあります。まあねえ、やる前に、抹茶マドレーヌ食べてたり、塩アイスクリームパン食べたから、やってたら、その分が分解促進されて、脂肪になってしまっても不思議はないですわな。

 ご存知のように、このシステムは4枚のDVDで構成されています。1枚めから3枚目まではそれぞれ二日づつ、4枚目が一日で、計七日間のプログラムですね。で、七日が終わった後、私が毎日どうしているかといいますと、3枚目の腹筋強化と4枚目の総合プログラムを毎日交代にやっております。

 1枚目と2枚目のDVDは時間にして50分くらいですね。これをノンストップです。いつも体が動いています。ところが、3枚目と4枚目は35分ですね。短いですが、実は、テンポが速いんです。4枚目になると、やったことのある動作ばかりですからね、馴れてきてますよ。

 効果をご報告せねば。体重、体脂肪は変化しなかったですが、体型ですね、これは変化しましたよ。一番最初に変化が出たのは、膝です。これは初日にもう変化がありました。それから、二日目には背中と腕が変化してますね。最終的に足首、足全体、わき腹には変化が見られました。

 私は二十代の数年間と三十代の数年間、どちらも一年くらいだったと思いますけど、アスレチックトレーニングをしていたことがあります。私は運動は嫌いですね。汗を流すことが嫌いですから。ところが、アスレチックはなぜにやるかといいますと、精神的に自分を追い込めるから、でしょうか。体を絞るという作業に、楽しいところはありません。相手がいるわけじゃなし。まあそれはさておき、その時の経験から今回検証しますとね、これはあくまで私の印象です。科学的根拠は当然ないですよ。

 脂肪といいますか、贅肉は、骨の回りから落ちるんですね。ですから、骨の多い膝はすぐ落ちます。ところが、骨のない腹部は落ちにくいんです。それから腕ですね。これは脂肪が筋肉に変化しました。

 まあとにかく、続けてみますわ。それなりに楽しいんですよ。動きっぱなしですけどね。なぜ楽しいのかといいますと、私は運動らしい運動をしたことがないので、ジャズダンスとかエアロビクスにこういう動作があるかしりませんけどね、ビリー隊長は、東洋の武道に精通しているだけあって、蹴りが入っているんですね。とりあえず女性に生まれていて、蹴りなどという動作をすることはないですね。結構新鮮でした。それから、何を言っているのかわかりませんが、カリスマだけあって、掛け声ですね、このおかげでやる気にしてくれるというんでしょうか。これもまた続けられる理由ですね。

 もちろん、できない動作もありますよ。そこは動作の回数を減らしたり、それっぽい格好だけしてみたりと、手を抜いてとにかくついていくようにしました。

 そして何より、私が好ましく思ったのは、1枚目にはなかったですが、トレーニングの最後に、お辞儀をさせるんですね。このところ、日本人であることを非常に強く考えさせられる出来事が多いだけに、これは私の心にしみました。

 この体の大きなアメリカ人が、「バウ」と声をかけるときに、言いませんけど「ありがとうございました」と言いたくなります。腹筋の割れているおねえさんでさえ、DVDの中では、歯をくいしばってやっています。それだけきついといえばきつい。だから軍隊なんですね。体を絞ることも必要です。しかし、精神力。これが実は一番大切だといわれている気がします。

 明治維新のときに、浮世絵など日本の文化を二束三文で外国の方々に売っていた日本人。岡倉天心とフェノロサが危惧した日本文化の安売り。また、ラフカディオ・ハーンがこよなく愛した日本文化。茶道も華道も無縁の私ですが、それでも日本に生まれた人間として、守らなければならない、受けついでいかねばならないと思います。

 政治の話題は尽きることないですけど、先の国会、参議院で強行採決したときに、机の上に上がった女性議員がいましたよね。あれはねえ、いくら阻止したくても、女性がやることじゃないですよ。日本の女性人口が全体の半分なら、国会議員の半分も女性にという意見もわかりますよ。しかしね、女性が女性でなくなったらだめですよ。この人、当選後、テレビに出てましたけどね、その物いいに謙虚さがなくて、いやになりましたね。女性が男性と対等に物を言うのはいいですよ。しかしね、立ち居振る舞いが男性化してはだめですよ。女性の感性を捨てて、男性の感性を持ってしまったら、別に国会に女性が半分いる必要はないです。

 たかがダイエットプログラムですけどね、いろいろ思いながら、このトレーニングをしていましたよ。そうですね、ストレスのある方にはお勧めしますよ。結構、すっきりすると思います。

 最後に動物愛護ブログであって、ダイエットブログではありませんので、お知らせをしてから、おしまいとします。

 北海道で新しい家族を待っている二匹の猫さんがいます。4歳の兄妹の猫さんです。北海道にお住まいの方、ご連絡ください。宗谷動物愛護推進員の日記まで。
#fc2_text_ad{margin: 14px 0;}#fc2_text_ad span {display: block;float: none;background: transparent;margin: 0 0 2px;}#fc2_text_ad a {padding: 2px;display: block;}
スポンサーサイト

2007.08.02(Thu)00:18 |  日記  | コメント : 14 | トラックバック : 0

入隊します
明日(今日?)から入隊します。
昔・・・エアロビで右・左・・・と言われどっちが右か分からなくなった私。
大丈夫かなぁ^^;

2007.08.03(Fri)01:20 | ナツママ #- | URL [ 編集 ]
ナツママさま
私もわかりませんでしたが、もう画面と同じ方向に向くことにしました。
左右逆になりますが、わかりやすくていいだろと。
最悪、一時停止できますもんね。

2007.08.03(Fri)01:28 | お狂 #- | URL [ 編集 ]
これだけ流行ったDVDってないですよね。
しかし きついきついと聞いていましたが お狂さん余裕みたいですね。
ちょっと最近知り合いの工場でお手伝いさせられていて 毎日すごい筋肉痛になるくらい肉体労働しております。最近筋肉痛の回復が遅くて・・・
テンプレ変えたのですね。気分もかわっていいですね。

2007.08.03(Fri)13:04 | ぴんぐ #- | URL [ 編集 ]
これ、ダイエットよりは 体力作りですね。
私 まだ初級からちっとも進んでません、と言うのも太モモの後ろが
激しい筋肉痛で、動くと痛い・・・・・
これがマシになったら次がんばります・・・(っ・ω・;A
この年になると 痩せたと言っても若い時の痩せ方とは違い
欲しいところの筋肉は落ち、いらないところに脂肪がつくものですね。
それを何とかしようといきなり激しい運動をするものだから
腰にくる、太モモ筋肉痛、おまけに腕が上がらないときたもんです(´;ェ;`)
お狂さんは 終了されたのですね。
すごい!
いつになったらこの筋肉痛がマシになるんでしょー。。。
最近 何日か経ってずん!と来るんですよね。
やはり普段の運動不足からですね。
そういえばサイクルトレーニングもサボってるなぁ・・・・・


2007.08.03(Fri)17:07 | とら。主 #- | URL [ 編集 ]
影響力の大きいブログ
私もやりた~い!という気持ちになります。説得力があります~。ちゃんと美味しいものを食べても太らないというところに魅力を感じました♪

2007.08.03(Fri)22:31 | モモマルル #- | URL [ 編集 ]
女性議員は女性らしさを失うな、と。視点が男性化しては意味がない、賛同!
う~ん、ブートキャンプさん。悩みは違うが頑張っていただきたいですな。うちの奥さん(37Kg)にはこれは無理でしょうが、なにも減量のためだけのプログラムではないんでしょ?根性入れて運動するってことが年とともになくなるからねー。あ、でも歌うときは結構な燃焼ですよね。僕は鉢巻してないと目が見えないほどアセビッショで・・・え?額に汗を止める部品がないからですが。(なにか?)

2007.08.03(Fri)22:41 | みゆき楽団みゆき #ulujXjxo | URL [ 編集 ]
ぴんぐさま
余裕などないですよ。
三日目まで筋肉痛もありました。
しかしですね、子供に大きな口を叩いた以上は、
親として途中放棄は許されないです。
ダイナ君も「おかあさんが、ビリーズブートキャンプ頑張ってるからな、
僕も頑張らなきゃ」と、きつい運動だから言ってくれたんです。
テンプレートはなかなか気にいったのはないですが、
いつまでも雨のテンプレートではいけませんなあ。
日本人に生まれてよかったことは、季節感があることですよね。
テンプレートも対応していかねば、宝の持ち腐れ、かも。

2007.08.03(Fri)22:47 | お狂 #- | URL [ 編集 ]
とら。主さま
主さん、これは考えようですよ。
痛いということは、痩せてきているということですよ。
ですから、痛くても続けることだと思います。
あまりに痛いとだめですけどね。
何度もやっていると、必ずついていけるようになるぞと
自分に言い聞かせておりました。
とにかく、あきらめないぞと。
この年になると、ついていくこと自体、
難しいですわなあ。
絞れますから、お狂が保証します、
ということで。


2007.08.03(Fri)22:50 | お狂 #- | URL [ 編集 ]
モモマルルさま
いや、食べたら太っておりますぜ。
体重をおとしたいなら、これは食べないのが一番だと思います。
でも、この年になりますとね、
運動することがないんですよ。
ここらでやらないと、もう死ぬまでやらんぞと思ったんです。
いつまで続けられうかはわかりませんけどね。
是非、入隊してください。

2007.08.03(Fri)22:52 | お狂 #- | URL [ 編集 ]
みゆきさま
みゆきさん、歌ってるから、腹筋はきたえられてるよね。
奥様、運動する必要ないです。
このところ思いますけどね、
この年だから思うんですけどね、
やはりこの年からは精神面ですね、
これを求め、これを追求していくようになりますね。
この年からお金や物質を追求していくようなら
人間、醜いですわ。
美しく生きたいというのではないですが、
人間として大切なものに目を向けるときには、
やはり人としては精神的なものに目をやらねば
生きてきた経験とは一体何だったのかということに
なるような。


2007.08.03(Fri)22:56 | お狂 #- | URL [ 編集 ]
うわーすごい。やりとげたんですね!
私なんて、聞いただけでやる気も失せております(苦笑)。
しかしお狂さんが入隊時の、アップルパイ食べて体脂肪率上がったあの話、
わたしも先日ケーキを食べた前後に測ったんですよ。
まぁ見事に上がりましたね。こんなにすぐ現れるものなのかと驚きました。
戻るのには1日半かかりましたよ・・・。

2007.08.04(Sat)10:34 | 「はたらくネコ。」の同居人 #- | URL [ 編集 ]
あの女性はパフォーマンスしてるとしか思えませんね、女性だからこそ分かる事があるのに、あれじゃ目立てばナンでもアリみたいで嫌な光景でした。

ビリーに本格的に入隊されたんですね!お疲れさまです。
自分は仕事柄、毎日汗流してるからこれ以上汗流したく無いです・・・って言うのは言い訳で、仕事と運動は全然違いますもんね、でもあのテンポには付いて行けません、頑張って下さい、応援してます。

2007.08.04(Sat)19:17 | とらのおまけ #GCA3nAmE | URL [ 編集 ]
「はたらくネコ。」の同居人さま
どうしてでしょうね、甘いものがすぐ体脂肪に反映されるのは。
ううう、つらい。
そして、そんなときに限って、というか、次から次へと
甘い物が目の前に。
いかん、やめねば。
食べることを制限せねば。
といいつつ…。


2007.08.04(Sat)22:55 | お狂 #- | URL [ 編集 ]
とらのおまけさま
テレビが怖いなと思うところは、見てる人は結構
本質を見てますよ。
意図する方向とは違って、本当のところが見えるんですね。
ですから、安倍総理の会見なんか見ていて、
カメラ目線だとかなんとか言われたところがありましたけど、
なんというのか、誠意というのはそういうことかなと
思ったことがありました。
どこを向いていようが、誠実に対応していれば、
表情に出ますよね。

とらまけさん、おしゃるとおりです。
私、お気楽主婦ですから、
せめて汗はこういうところでかきますよ。

2007.08.04(Sat)22:57 | お狂 #- | URL [ 編集 ]
コメントを投稿


トラックバック
<< | HOME |  >>
現在の位置
動物愛護(になってないかも)日記
 トップページ
  ├ 月別アーカイブ
  |  └ --年--月 --日 (--)
  ├ カテゴリー
  |  └ スポンサー広告
  └ スポンサーサイト
動物愛護(になってないかも)日記
 トップページ
  ├ 月別アーカイブ
  |  └ 2007年08月 02日 (木)
  ├ カテゴリー
  |  └ 日記
  └ 実はこれから
ペットショップ、ネットオークション、およびWeb(法人・個人共)での犬の生体展示販売・販売用生体写真掲載に反対

いつでも里親募集中
プロフィール

お狂

Author:お狂
社会人から大学院生となった娘ぶんちゃん(猫担当)と大学を卒業した息子ダイナ君(爬虫類、特に亀と恐竜担当)の母親(犬担当)。
先天性代謝異常メチルマロン酸血症のダイナ君と過ごすうえでの出来事、社会に対して思うことなど、動物愛護とは関係ない日もしばしば。
画像提供:ぱたぱたアニメ館(http//www.pata2.jp/index.html)

表示中の記事
  • スポンサーサイト
  • 実はこれから
  • --年--月--日 (--)
  • --時--分--秒
  • この記事にはコメントできません。
  • この記事にはトラックバックできません。
  • 2007年08月02日 (木)
  • 00時18分09秒
by AlphaWolfy
最近のコメント(コンパクト)
データ取得中...
練馬区で新しい家族を待っている猫さんがいます。詳しくは記事より。
近況コメント (8/16up) Finetoday
最近のトラックバック
リンク
ブロとも申請フォーム
フリーエリア

星が見える名言集100
全ての記事を表示する
カテゴリー
カレンダー
プルダウン 降順 昇順 年別

07月 | 2017年03月 | 08月
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -


ブログ内検索
RSSフィード
フリーエリア

Template by cosmuremure
ここはフリースペースです!ご自由にリンクを貼ったりコメントを書いたりして下さいませ!
【広告】 FC2ブログ 【広告】


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。